Micile neintelegeri care duc la despartiri mari

Comportamentul lui: Te-a mintit.

El a inceput sa-ti ascunda tot mai des ceea ce facea. La inceput iti spunea tot, apoi ai descoperit ca vorbea pe ascuns cu mama lui si evita sa iti dea detalii, se intalnea cu prietenul lui cel mai bun si iti spune ca a stat mai mult la munca. La inceput nu ai inteles de ce se poarta asa, si l-ai rugat sa nu mai minta. Apoi ai inceput sa-ti iesi din minti si sa faci crize de furie, cand mai descopereai inca un lucru pe care el omisese sa ti-l aduca la cunostinta.

Cauza reala: El se temea de reactiile tale emotionale exagerate cand nu erai de acord cu ceva din comportamentul lui. Minciunile sau omisiunile lui erau mecanismele lui de aparare fata de respingerea si furia ta.

Solutia: Fa diferenta intre diferitele tipuri de minciuni si invata sa tolerezi minciunile care nu sunt in legatura cu lucruri importante. Daca inveti sa ai incredere in partenerul tau, atunci nevoia ta de a sti tot si de a-l controla va scadea. Vei putea sa-l lasi sa ia singur decizii, chiar cand nu esti de acord cu ele. Ca efect, el se va relaxa si va reincepe sa-ti povesteasca tot ce face, cum de fapt isi doreste.

Citeste mai mult...

Cum poti pastra 'dragostea'

Traim intr-o perioada in care viata de cuplu este furtunoasa, plina de confuzie si suferinta, o perioada in care nici barbatii nici femeile nu mai indraznesc sa spere ca o relatie poate sa ramana frumoasa pentru toata viata. Despartirile sunt tot mai dese si au loc din cauza ca in cuplu se acumuleaza multe frustrari si conflicte, care in loc sa fie rezolvate si privite in fata sunt ignorate, neluate in serios; pe acest fundal exploziv, unul dintre parteneri se indragosteste de altcineva si evadeaza din cuplu, in cautarea unei relatii mai bune. Si scenariul se poate repeta.

De ce ‘dragostea’ tinde sa dispara dupa cativa ani de relatie?

Fiecare partener intra in relatie cu asteptarile sale subiective. De multe ori, asteptarile sunt idealiste si nimeni nu se poate ridica la inaltimea lor. In timp, acest lucru genereaza frustrare, izolare, dezamagire.Spre exemplu, ea considera ca acel barbat care o va iubi cu adevarat ii va spune tot ce gandeste, isi va deschide sufletul in fata ei, ii va impartasi toate temerile si toate visele. Cand partenerul ei refuza sa comunice si se inchide in el, ea se va simti respinsa si va suferi foarte mult, poate chiar va plange pe ascuns. Drama este acentuata daca ea nu poate sa-i explice care sunt asteptarile si nevoile ei, si daca nu poate sa exprime direct ceea ce simte. Mai devreme sau mai tarziu, frustrarea si suferintele ei vor avea urmari serioase asupra relatiei: fie ea se va distanta de el tot mai mult, simtindu-se respinsa si singura; fie va izbucni si isi va manifesta furia intr-un moment nepotrivit.

Citeste mai mult...

"Cincizeci de umbre" - un succes 'nebun'

Cele 50 de vicii ale Domnului Grey, primul volum al trilogiei, a beneficiat de articole pe prima pagină în celebrele publicaţii New York Times şi Wall Street Journal şi un prim tiraj de 750.000 de exemplare. Această primă tipărire s-a dovedit în câteva zile insuficientă, astfel că editorul american s-a văzut "obligat" să retipărească romanul. După doar şase săptămâni de la lansare cartea s-a vândut doar în SUA în 10.000.000 de copii, după cum a anunţat New York Times.

Succesul cărții se datorează, la prima vedere, faptului că prezintă o grămadă de scene erotice fierbinți, în care apar practici BDSM (Bondage, Discipline, Sadism, Masochism) și orgasme zguduitoare. Femeile par să fie inspirate de aceste scene și prin urmare își doresc o viață sexuală mai condimentată și mai variată. Romanul pare să le încurajeze să își exprime preferințele. O altă concluzie ar fi că femeile apreciază mult mai mult sexul decât s-ar fi crezut. Le place să fie dominate în timpul actului sexual, le plac bărbații virili, le place să facă sex după pofta inimii cu un bărbat bogat și frumos, în ciuda rațiunii, în ciuda riscului de a suferi, indiferent dacă acesta are sau nu intenția de a se implica într-o relație. Toate aceste ipoteze ar putea explica succesul cărții dacă am trăi înainte de emanciparea sexuală a femeii. Într-o lume în care femeile sunt libere să aibă o viață sexuală asemenea bărbaților, succesul romanului nu se poate datora doar faptului că include multă sexualitate.

Succesul romanului arată probabil faptul că viața emoțională și sexuală a femeilor este nesatisfăcătoare. Ele și-au câștigat drepturi sexual depline, însă nu știu să le folosească. Iar romanul nu le ajută să iasă din rolul lor de femei pasive. Romanul îi șoptește la urecehe femeii că poate să rămână pasivă și ascultătoare, și fericirea este posibilă pentru că poate să întâlnească un bărbat perfect, care să rezolve totul în locul ei. Tot ce trebuie să facă este să învețe să aibă încredere în el, în ciuda rațiunii ei și a contradicțiilor din comportamentul lui. El va avea grijă de ea pe toate planurile, financiar, emoțional și sexual. Ea nu trebuie să știe și să facă nimic, și el va fi atotcunoscător în plan sexual.

Citeste mai mult...

Scenarii romantice si capcane (I)

Scenariu: Ea si el petrec o seara romantica, la ea acasa. El pleaca sa doarma la el acasa. Ea se simte respinsa.

Sugestii pentru depasirea prejudecatilor si intelegerea corecta a situatiei:

Sa facem un exercitiu de imaginatie si sa vizualizam ce inseamna o dimineata petrecuta impreuna, cand cei doi se cunosc prea putin: trezirea din somn, cu fata putin sifonata, conversatia stangace de dinainte de a bea prima cafea, imbratisarile de tatonare, spre a descoperi daca sa le lasi sa devina senzuale sau tandre, privirile aruncate pe furis catre ceas daca este o zi de munca. Nu este e mirare ca doi oameni, chiar indragostiti unul de celalat, se tem de astfel de situatii si incearca sa le evite, pana ajung sa se cunoasca mai bine. Am putea spune ca o dimineata petrecuta impreuna este mai intima decat o noapte romantica. In lumina diminetii, imperfectiunile sar in ochi, hainele de seara sunt fie nepotrivite, fie straine, gesturile sunt stangace.

Citeste mai mult...

Dormitul separat

O regula nescrisa a vietii de cuplu afirma ca doi oameni care se iubesc isi vor dori sa petreaca mult timp impreuna, si vor suferi daca stau separati. Prin urmare vor iesi impreuna in parc, la cumparaturi, la alergat, la cinematograf, cu prietenii, in vizitele facute parintilor, in vacante si, desigur, vor dormi impreuna. Orice semn din partea unuia dintre parteneri ca si-ar dori sa faca ceva singur va trezi in celalalt sentimente de respingere si frici de separare. Ca orice regula de viata, si aceasta regula despre iubire ascunde generalizari periculoase. A face totul impreuna poate fi o cale de a crea probleme in cuplu, de a-i face pe cei doi parteneri sa devina familiari si previzibili si in timp sa nu se mai vada, sa nu se mai auda, sa nu mai fie empatici. In mod ideal fiecare regula ar trebui subordonata nevoilor celor doi parteneri. Asadar, intrebarea corecta pentru un cuplu ar fi mai degraba “Ce e mai bine pentru noi doi, sa dormim in acelasi pat sau in paturi diferite?” si nu “Ce spun specialistii ca e mai bine?”

Ca o exemplificare simpla, desigur ca daca iubitul tau sforaie tare si iti e greu sa adormi cu un asemenea sonor noapte de noapte, e rezonabil sa iei in calcul si dormitul in camere separate. Poti incerca si dopurile pentru urechi, si alte zeci de tehnici de relaxare. Totusi, daca nu reusesti sa adormi in conditiile date, si devii irascibila dupa o vreme, solutia este dormitul in alta camera. In acest caz, nu ai cu adevarat nevoie de o cercetare ca sa iti ofere confirmarea ca procedezi corect, ci eventual sa iti diminueze neplacerea de a vedea supararea din privirea celuilalt cand ii comunici decizia ta. Aceeasi cercetare te poate ajuta sa nu cedezi presiunii de a te intoarce in patul comun dupa cateva nopti de rezistenta si sentimente de vinovatie. Spatiul comun ajuta viata de cuplu atunci cand partenerii au stiluri de viata asemanatoare: adorm si se trezesc la aceeasi ora; au ritualuri de seara similare, fie privitul la televizor la aceleasi emisiuni sau acelasi gen de filme, sau cititul s.a.

Citeste mai mult...

Cum ne ancoram in prezent?

Uneori oamenii pleaca din prezent in trecut, in amintirile placute sau in cele neplacute. De exemplu, intr-o relatie in care s-a instalat rutina si micile iritari cotidiene, unul dintre parteneri poate sa se uite peste umar, la intamplarile romantice de la inceputul relatiei, cu un sentiment de amaraciune si regret. El revine apoi in prezent, insa nu pentru a se concentra pe solutii pentru a face relatia din nou vie si activa, ci pentru concluzii triste si resemnate. Acesta persoana pare sa stea cu un picior in prezent, si cu altul in trecut. Nu se poate gandi la posibilitatea de a cauta o alta relatie, din cauza nostalgiei si a trairilor frumoase din trecut, si nu poate sa ramana in prezent, caci ar deveni evident ca traieste langa un fel de strain si ar fi prea dureros.

Anumite persoane au obiceiul de a vizita momentele triste si nefericite din trecut, si in timp devin deprimate si isi pierd dorinta de a trai. Raman cufundate in amintiri traumatice, si retrairea constanta a emotiilor neplacute le limiteaza actiunile din prezent. Din exterior aceste persoane au privirea defocalizata, pierd franturi din conversatie, iar mimica fatei lor arata tensiuni si drame interioare, chiar in situatiile placute. Persoanele orientate spre trecut adesea regreta lucruri pe care le-au facut sau decizii pe care le-au luat, sau chiar lucruri pe care nu au avut curaj sa le faca la momentul lor. Trecutul lor e o sursa de frustrare, vinovatie, suferinta.

Citeste mai mult...

Efectele infertilitatii in viata de cuplu

Efectele infertilităţii asupra cuplului pot fi văzute în mai multe etape, în funcţie de durata eforturilor în timp şi de modul în care cei doi parteneri comunică şi îşi păstrează intimitatea în acest demers.

În prima etapă, cei doi parteneri işi doresc un copil şi încearcă să procreeze într-un mod natural. Pe măsură ce trece timpul şi rezultatele dorite se lasă aşteptate, apar primele simptome de anxietate şi frustrare. De regulă, aceste prime simptome sunt resimţite mai puternic de către femei, datorită în primul rând faptului că femeia este, ca alcătuire psihică, într-un contact mai direct cu emoţiile ei. De asemenea, în mod tradiţional, femeia tinde să preia responsabilitatea pentru neplăcerile produse în cuplu, şi începe să simtă tot mai multă vinovaţie. Încărcătura psihică se poate descărca indirect, în zonele mai dificile ale relaţiei. În plus, femeia poate începe să se compare cu prietenele ei care au deja un copil şi să se simtă nesigură şi inadecvată. Dacă în relaţie deja mai trăise sentimente de nesiguranţă, în legatură cu angajamentul partenerului său, acum aceste sentimente se pot amplifica şi femeia se confruntă cu fantasme în care este părăsită de soţul ei. În această primă etapă, este important ca cei doi parteneri să discute deschis şi direct despre dorinţa lor de a avea copii.

Citeste mai mult...

Jurnalul unei optimiste (IV)

Ziua 22. Pregateste-le o surpriza placuta colegilor!

Oamenii apreciaza un gest frumos, mai ales cand nu se asteapta deloc la el. De exemplu, daca e ziua ta, tot biroul asteapta sa aduci prajituri. Ce-ar fi sa le duci ceva bun de mancare intr-o zi obisnuita, asa fara vreun motiv special? Garantat, se vor simti mult mai apreciati stiind ca ai facut-o pur si simlu din placere. Sau ai putea sa organizezi o iesire in oras dupa serviciu, la un teatru sau la un restaurant. Multi colegi isi doresc sa se cunoasca mai bine intre ei, insa nu iau initiativa, fie pentru ca sunt timizi, fie pentru ca nu le place sa organizeze intalniri. Fa-o tu pentru ei!

Efect: vei descoperi cat de usor este sa iei initiativa, si sa faci lucrurile sa avanseze in directia dorita de tine.

Ziua 23. Mai bine spune ceva cu riscul de a gresi, decat sa regreti ca ai tacut!

De cate ori ti s-a intamplat sa ai o idee, dar sa stai tacuta in coltul tau, neindraznind sa deschizi gura, pentru ca exact in momentul urmator un coleg sa rosteasca aceeasi idee si sa fie felicitat pentru ea? Azi e timpul sa exersezi cum sa te afirmi, chiar daca nu esti convinsa de valoarea opiniilor tale. Cum o sa afli cat de importante sunt, daca nu le rostesti niciodata? Cand ai o idee, formuleaz-o clar in minte si apoi rosteste-o! Cu voce tare! Poate ceilalti chiar o s-o aprecieze! Ce zici, iti asumi riscul?

Citeste mai mult...

Ce le cumparam copiilor?

Parintii au propriile principii care ii ghideaza atunci cand le cumpara lucruri copiilor:

  • "lasa, sa aiba el tot, ca destul am suferit eu";
  • "sa aiba tot ce au ceilalti copii si chiar mai mult, ca sa porneasca in viata cu un sentiment de incredere";
  • "sa aiba tot ce e mai bun";
  • "sa nu duca lipsa de nimic".

Aceste criterii sunt destul de vagi si uneori nu sunt constientizate, iar efectele lor pot fi neasteptate. De multe ori un copil va avea camera plina de jucarii, insa va fi mai degraba imbufnat decat in al noualea cer; sau va avea cele mai frumoase si scumpe haine, insa nu va indrazni sa se apropie de alti copii de varsta lui si sa le propuna sa se joace impreuna. Se va supara rau cand nu va primi jocul pe care l-a vazut la un prieten, si va renunta la el dupa o jumatate de ora dupa ce l-a primit, atras de un alt joc nou. Va refuza sa imparta cu alti copii masinutele sau papusile, si asftel nu se va implica in jocurile interactive. Cele mai bune intentii ale parintilor pot conduce la efecte nedorite asupra caracterului si dezvoltarii psihice a copilului, motiv pentru care este bine sa fie respectate cateva reguli simple.

Citeste mai mult...

Cinema Therapy

Filmele au un mare merit: deşi preferăm unul din personaje şi ne identificăm cu povestea lui, percepem şi perspectivele celorlalte personaje din scenariu, mai uşor decât în viaţă. Actorii îşi interpretează rolurile convingător şi expresiv, şi ne ajută să vedem şi acele aspecte pe care ne-am dori să le ignorăm. În viaţa cotidiană, oamenii ştiu foarte bine să îşi ascundă emoţiile, chiar faţă de ei înşişi. Spre exemplu, cineva e implicat într-o ceartă, însă îşi neagă suferinţa şi furia, şi prin urmare poate părea foarte rece şi îndepărtat de situaţie, ca şi cum nu i-ar păsa. Totuşi, dacă nu mai este nimeni în jur şi nu se mai simte obligat să îşi controleze sentimentele, poate izbucni în lacrimi şi poate lăsa să i se citească pe chip multă durere, furie sau disperare. Într-o lume cu măşti, vedem doar suprafaţa şi e uşor să ne înşelăm în privinţa gândurilor şi sentimentelor reale ale celorlalţi. Avem nevoie de o fină înţelegere psihologică pentru a trece dincolo de aparenţe. Filmele bune ne arată cu suficientă precizie ceea ce ascund oamenii – speranţele, fricile nemărturisite, jocurile şi intenţiile. Ne arată de asemenea ca şi noi suntem ca toţi ceilalţi, deloc diferiţi.

Citeste mai mult...